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微调进餐顺序 给健康加分

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关于进餐顺序影响健康的理念很早就有人提出了,提倡在用餐时采用“膳食纤维-蛋白质/脂肪-碳水化合物”的顺序。具体到特定的人群,进食顺序亦有细微差别,以下来看一看吧。超重人群和糖友应当先吃占每顿食量一半的 ...

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